Podczas aktywności fizycznej puls drastycznie się zmienia. Aby zrozumieć, w jakim trybie działa ciało i uniknąć przetrenowania, konieczne jest ciągłe monitorowanie częstotliwości pracy serca. Jeśli zajęcia odbywają się w wodzie, do pływania lepiej jest użyć specjalnego czujnika tętna.
Dla osób uprawiających sporty wodne ważne jest, aby chronić gadżety nie tylko przed wilgocią, ale także przed ciśnieniem wody. Dlatego tak ważne jest, aby wybierać nie uniwersalny, ale specjalistyczny sprzęt.
W tym artykule opisano główne rodzaje monitorów tętna i zestawiono 5 najlepszych wodoodpornych czujników tętna.
Do czego służą monitory tętna?
Najczęściej monitor pracy serca jest wykorzystywany w treningu kardio i interwałowym, ale przy obciążeniach mocy jego odczyty będą bardzo ważne. Za pomocą kontroli tętna możesz wzmocnić układ krwionośny, kontrolować intensywność treningu i szybciej osiągać swoje cele.
Ale taki gadżet jest potrzebny nie tylko pływakom. Pełni kilka innych przydatnych funkcji:
- ochrona czujnika przed wodą w otwartych zbiornikach;
- ochrona czujnika tętna przed deszczem podczas biegu;
- ochrona czujnika przed potem podczas obciążeń i treningu na siłowni.
Wodoodporny monitor pracy serca
Co to są monitory tętna
Wodoodporne czujniki tętna są obecne w całej linii monitorów tętna i są dostępne w różnych formach.
Ze zintegrowanym czujnikiem
Skaner tętna i wyświetlacz wyświetlający informacje znajdują się w tym samym urządzeniu. Ich wskaźniki są uważane za bardziej dokładne, a funkcjonalność jest bardziej zróżnicowana. Istnieją dwie najpopularniejsze opcje lokalizacji dla tych czujników tętna:
- Na palec. Ma kształt pierścienia wolumetrycznego. Bardziej odpowiedni do użytku stacjonarnego. Ma mały zestaw funkcji i jest niewygodny przy ciągłym zużyciu.
- Na nadgarstku. Dostępny jako zegarek lub bransoletka. Najpopularniejszy i najwygodniejszy rodzaj czujnika tętna. Nadaje się do użytku przez całą dobę. Często oprócz funkcji kontroli tętna może liczyć kroki, przebyty dystans i spalone kalorie.
Ze zdalnym czujnikiem
Odbiera informacje o tętnie i przesyła do sparowanego urządzenia (komputera, smartfona lub zegarka) za pomocą Bluetooth lub ANT +. Istnieje kilka opcji montażu dla tych urządzeń:
- Na nadgarstku. Zapinana na rękę w formie bransoletki lub rękawicy rowerowej. Dane tętna mogą być niepoprawne z powodu ruchów dłoni, które czujnik postrzega jako kroki.
- Słuchawki Zaprojektowany dla biegających fanów, pozwala jednocześnie odbierać tętno i słuchać ulubionej muzyki.
- Na palec. Ma kształt spinacza do bielizny noszonego na skrajnej paliczku palca. Czujnik optyczny, reagując na pulsację krwi, przesyła wyniki pomiaru do smartfona lub zdalnego wyświetlacza.
- Napierśnik Najpopularniejsza opcja mocowania gadżetu, który jest przymocowany do piersi za pomocą elastycznej taśmy.
Dla osób pływających najbardziej odpowiednie będą dwie opcje: inteligentna bransoletka (lub zegarek) i pulsometr na klatkę piersiową. Nie ograniczają ruchów, nie zsuwają się z ciała w basenie i dostarczają najdokładniejszych danych.
Monitor pracy serca w klatce piersiowej
Jak wybrać czujnik tętna do pływania
Zanim uzyskasz asystenta sportowego, musisz zdecydować, które funkcje są przydatne na zajęciach i na co musisz zwrócić szczególną uwagę. Jako główne kryteria wyboru warto zauważyć:
- koszt;
- dokładność pomiaru;
- liczba funkcji;
- rozsądny projekt;
- interfejs aplikacji;
- stopień ochrony przed wilgocią;
- żywotność baterii;
- kompletny zestaw.
Oprócz opisanych parametrów na pulpit czujnika tętna nałożono ważne wymagania:
- niezawodny łącznik, aby nie zgubić czujnika w wodzie;
- wysoki poziom wodoodporności zgodnie z indeksem IP: od IP65 (ochrona przed strumieniami wody pod niskim ciśnieniem) do IP69 (ochrona przed długotrwałym zanurzeniem i czyszczeniem strumieniem pary).
Szczególną uwagę należy zwrócić na zestaw wbudowanych funkcji czujnika tętna. Oprócz możliwości kontrolowania tętna, nowoczesne gadżety może mieć wiele niezbędnych cech:
- Lokalizator GPS z możliwością wyświetlania trasy i przebytej odległości;
- Obliczanie spalonych kalorii
- stoper, możliwość ustawiania przedziałów czasowych;
- zapisywanie historii szkolenia;
- amplituda i średnie tętno;
- wyświetlanie godziny i daty;
- sygnał o przekroczeniu granic impulsu;
- synchronizacja ze smartfonem lub komputerem.
Wodoodporny nadgarstkowy monitor pracy serca
5 najlepszych wodoodpornych monitorów tętna
Xiaomi MiBand 2
Najbardziej budżetowa bransoletka w rankingu, która może konkurować funkcjonalnością z droższymi i popularnymi modelami. Bransoletka monitoruje tętno. Kontroluje czas aktywności, kalorie i fazy snu. Wysoka dokładność pomiaru do 95% jest osiągana dzięki zaawansowanemu czujnikowi optycznemu.
MiBand pełni nie tylko funkcje sportowej bransoletki, ale także informuje właściciela o połączeniach i wiadomościach ze smartfona z nią połączonego. Ponadto urządzenie jest chronione nie tylko przed wilgocią i kurzem, ale także w stanie wytrzymać uderzenia i upadki.
Jednak pomimo imponującego zestawu cech bransoletka nie nadaje się dla profesjonalnych pływaków. Najprawdopodobniej polubią go ci, którzy dopiero zaczynają przenosić się na szczyty sportowe.
Xiaomi MiBand 2
Cena: 1700 rub.
Klasa ochrony przed wilgocią: IP67
Kompatybilność: iOS7 / Android 4.3
Czujniki: trójosiowy akcelerometr, optyczny czujnik tętna
Wyświetlacz: nie
Funkcje: tętno, krokomierz, przebyty dystans, spalone kalorie, monitorowanie snu, powiadomienia o wiadomościach i połączeniach.
Autonomia: 20 dni
Rodzaj mocowania: Bransoletka
Waga: 7g
Misfit shine
Główną różnicą między gadżetem a konkurencją jest to, że dzięki wymiennym blokom można go nosić jako bransoletkę, zawieszkę na szyi lub przyczepić do ubrania za pomocą klipsa. Wyświetlacz inteligentnej bransoletki zastąpiono 12 diodami LED o różnych kolorach, dla różnych rodzajów aktywności. Wibracja informuje o długim braku ruchu lub włącza alarm.
„Sztuczka” aplikacji mobilnej Mistfit to punkty premiowe za aktywność użytkownika, którą można gromadzić pływając, biegając i jeżdżąc na rowerze. Informacje o osiągnięciach mogą być udostępniane właścicielom gadżetów we wbudowanej sieci społecznościowej.
Misfit shine
Cena: 6000 rub.
Klasa ochrony przed wilgocią: IP66
Kompatybilność: iOS7 / Android 4.3
Czujniki: trójosiowy akcelerometr, monitor pracy serca
Wyświetlacz: nie
Funkcje: puls, krokomierz, poziom aktywności, dystans, monitorowanie snu, ustalanie treningu, promowanie aktywności
Autonomia: 4 miesiące
Rodzaj mocowania: Bransoletka, klips, koronka
Waga: 16g
Moov teraz
Najnowsza bransoletka sportowa Moov została zaprojektowana specjalnie do użytku w wodzie. Jego główną cechą wyróżniającą jest nowoczesny 9-osiowy czujnik zdolny do kontrolowania ruchu we wszystkich kierunkach.
Gadżet wytrzymuje ciśnienie w 3 atmosferach i ma ochronę przed wstrząsami. Program samodzielnie określa styl pływania i analizuje obciążenia. Ustawiając długość basenu, możesz uzyskać szczegółowe informacje o przebytej odległości i prędkości.
Funkcjonalność urządzenia nie ogranicza się tylko do basenu: za jego pomocą możesz mierzyć podjazdy pokonane rowerem lub joggingiem, tworzyć własne dopasowanie poprzeczne lub trening siłowy i przechowywać osiągnięcia w swojej osobistej historii.
Ponadto minimalistyczny i stylowy wygląd wyróżnia Moov Now spośród innych urządzeń.
Moov teraz
Cena: 5100 rub.
Klasa ochrony przed wilgocią: IP68
Kompatybilność: iOS 8+ / Android 4.4+
Czujniki: 9-osiowy czujnik ruchu (żyroskop, akcelerometr, magnetometr)
Wyświetlacz: nie
Funkcje: puls, kroki, dystans, spalone kalorie, monitorowanie snu, 5 programów treningowych.
Autonomia: 6-8 miesięcy
Rodzaj mocowania: Bransoletka
Waga: 24g
Garmin HRM Swim
Zegarki pływackie są zaprojektowane specjalnie dla pływaków, a ich konstrukcja jest przemyślana i „aquadynamiczna”. Pasek mocno trzyma się na klatce piersiowej, nie ograniczając ruchów. Charakterystyka urządzenia obejmuje wszystkie przydatne funkcje dla pływaków: rozpoznawanie ruchów, liczbę okrążeń i pauzę między odległościami, rozpoznawanie metod pływania i pomiar prędkości.
Ten gadżet nie jest przeznaczony do wycieczek łodzią i relaksu na morzu, ponieważ aby dokładnie śledzić tempo, odległość i liczbę ruchów na godzinę, musisz ustawić długość basenu. Ponadto obecność dużej liczby „profesjonalnych” funkcji ogranicza specyfikę urządzenia do celów czysto sportowych. Dlatego początkujący powinni dokładnie rozważyć zakup tak drogiego urządzenia do monitorowania kondycji.
Garmin HRM Swim
Cena: 5000 rub.
Klasa ochrony przed wilgocią: IP69
Kompatybilność: iOS 8 / Android 4.4
Czujniki: akcelerometr, pulsometr
Wyświetlacz: nie
Funkcje: puls, kroki, dystans, dystans, koła, rozpoznawanie stylów pływania, stoper, częstotliwość uderzeń.
Autonomia: 18 miesięcy
Rodzaj montażu: Skrzynia
Waga: 72g.
Polar V800 HR
To zaawansowane technologicznie urządzenie łączy w sobie cały rozwój firmy od kilku lat. Oprócz standardowych funkcji, inteligentne zegarki mają funkcję pomiaru częstotliwości kroków, biorąc pod uwagę średni wskaźnik codziennej aktywności, zdolność zapamiętywania kół i wyświetlania stopnia obciążenia treningowego.
Elektroniczny trener udziela wskazówek na temat schematu szkolenia i procesu odzyskiwania, dzięki czemu każde działanie jest tak skuteczne, jak to możliwe.
Duży monochromatyczny ekran wyświetla jednocześnie do 4 wskaźników, a wbudowany GPS i kompas pomagają obliczyć trasę i wrócić do punktu początkowego.
Oddzielny zdalny czujnik klatki piersiowej odpowiada za pomiar tętna, którego dokładność wynosi 99,5% i nie ma analogów. Tryby „led”, „run” i „pływanie” urozmaicają proces treningowy.
Edycja specjalna V800
Cena: 33000 rub.
Klasa ochrony przed wilgocią: IP69
Kompatybilność: iOS 8 / Android 4.3
Czujniki: akcelerometr, pulsometr
Wyświetlacz: tak
Funkcje: puls, kroki, dystans, prędkość, trasa, dziennik treningowy, monitorowanie snu, wskaźniki pływania, stoper, termometr, zegar, wibracje.
Autonomia: 30 dni
Rodzaj mocowania: Bransoletka i pasek na klatkę piersiową
Waga: 79g.