Há muito tempo, um homem primitivo decidiu que se mover com duas pernas é muito conveniente. Mas a postura ereta sobrecarregou muito as costas, e o levantamento de peso e o esforço físico prolongado provocaram dor. Uma pessoa moderna também está familiarizada com todos esses problemas. Há muito tempo, uma solução simples e elegante foi encontrada - um massageador de madeira para as costas.
Que tipos existem?
Existem dois tipos de mecanismos à venda:
- universal;
- especializada.
Os primeiros são úteis para massagem em qualquer parte do corpo, enquanto os últimos são projetados para exercitar os músculos de partes específicas. Seu design aumenta o impacto nos pés, pescoço, rosto. Os procedimentos são melhor executados com óleos aromáticos; a estimulação será suave e agradável.
Os mestres em produção preferem fazer massageadores de madeira para as costas, pernas e pescoço de bétula. Mas, se desejar, você pode comprar produtos de sândalo, cedro, carvalho ou faia.
Fazendo um massageador
Roller
Consistem em uma alça e rolos de rolos. Os rolos giram livremente, aquecem perfeitamente os músculos, aliviam a tensão. Com a ajuda deles, realize estimulação longitudinal e transversal.
Os dispositivos de rolo são perfeitos para auto-massagem. É aconselhável que as pessoas que passam muito tempo no computador tenham um massageador de rolo no local de trabalho para aliviar o estresse durante o dia útil.
Massageador de rolo
Tape
O produto consiste em dois cordões elásticos nos quais os rolos de madeira são amarrados alternadamente. Nos dois lados, o mecanismo é equipado com alças, graças às quais você pode massagear independentemente suas costas, ombros, pescoço e quadris.
Dado que os músculos das costas estão constantemente tensos durante o dia, você precisa descansar e relaxar. Os rolos pressionam os pontos de acupuntura, que restauram a circulação sanguínea, normalizam o metabolismo.
Os atletas desfrutam massageador de fita para preparar os músculos antes e após o treinamento, para remover o excesso de ácido lático.
Envoltórios de massagem
Feito em forma de colchas de bolas de madeira amarradas em uma linha de pesca sólida. O produto ganhou reconhecimento decente entre os motoristas.
Massageador de fita
De fato, nos músculos da região lombar e do pescoço. As bolas auxiliares estimulam o fluxo sanguíneo nos músculos quando o motorista fica imóvel em um assento de carro.
As bandagens de massagem criam uma camada adicional de ar entre o corpo e o assento, o que é uma verdadeira salvação no tempo quente.
Envoltórios de faia são feitos. Este material tem uma textura densa, absorve perfeitamente a tinta e é resistente ao desgaste.
Capa de massagem
Sapatos de massagem
Os produtos têm a forma de sandálias ou chinelos feitos de contas de madeira. Você pode usá-los em casa, no país, durante esportes. Ao caminhar, acupressão dos pés e estimulação das terminações nervosas ocorrem. Recomenda-se o uso desses chinelos diariamente por 10 a 15 minutos, de manhã e à noite.
Sandálias de massagem
Como fazer uma boa escolha?
Primeiro passo ao escolher massageador corporal deve ser uma consulta médica. Esta etapa é especialmente importante para pessoas com doenças crônicas.
É necessário determinar para que finalidade o produto é adquirido. O mecanismo universal é adequado para trabalhar o corpo todo. Se você planeja prestar atenção especial a áreas individuais, obtenha um modelo especializado.
Preste atenção à qualidade dos clipes. Idealmente, eles têm uma superfície lisa e bem polida.Todos os elementos móveis estão firmemente fixos. A distância entre eles deve ser mínima, a fim de evitar lesões na pele.
Verifique a qualidade dos elementos de coloração. Durante as manipulações, o produto não deve deixar marcas coloridas ou partículas de tinta na pele.
Como exemplo
- 1. "Veículo todo-o-terreno". O dispositivo consiste em uma alça plana na qual vários rolos estão conectados. Sua superfície é lisa ou cravejada. O custo de 250-400 rublos.
Veículo todo-o-terreno
- "O ábaco". Use-os para exercitar os pés. consiste em uma base fixa na qual os rolos de engrenagem são fixados. Sabe-se há muito tempo que existem terminações nervosas no pé responsáveis pela operação de todos os sistemas do corpo. A massagem ajuda a restaurar o fluxo sanguíneo, aliviar a fadiga, fortalecer a imunidade. O custo de 450-500 rublos.
"Pontuações"
- O rolo. Muito parecido com os utensílios de cozinha com o mesmo nome. Produza-os lisos ou com espinhos. O custo de 200-400 rublos.
O rolo
Como tirar o máximo proveito disso?
Massageadores de madeira são usados para prevenir doenças, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a vitalidade. O médico pode prescrever a massagem como um complemento à terapia medicamentosa para doenças.
Indicações de uso:
- inatividade física;
- carga profissional nas pernas e nas costas;
- eliminação das consequências de lesões;
- osteocondrose;
- celulite e gordura corporal;
- distúrbio do sono;
- pés chatos.
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Anti-celulite
Com o uso adequado, o dispositivo corrigirá muitos problemas. Mas é preciso lembrar que é estritamente proibido usá-lo durante uma exacerbação de doenças, a altas temperaturas e pele danificada.
Contra-indicações:
- hérnia intervertebral;
- tuberculose
- dermatite;
- varizes;
- luxação das articulações;
- doenças oncológicas:
- patologia do sistema nervoso.
Termos de uso
Os especialistas recomendam tomar banho ou tomar banho antes do procedimento, a fim de relaxar os músculos. Delicadamente, execute a estimulação manual da pele, aplique um pouco de óleo perfumado. Os movimentos devem estar aumentando, portanto, após o aquecimento, é necessário aumentar sua intensidade.
O princípio principal: a partir da massagem geral do corpo para se mover sem problemas para o estudo de áreas específicas. Cada parte requer um relacionamento especial e o número efetivo de passes varia de 10 a 20 vezes.
Uma massagem relaxante começa com a estimulação do pescoço. É necessário agir com muito cuidado, porque o pescoço é extremamente vulnerável. O rolo é rolado, pressionando levemente as vértebras cervicais. É aconselhável inclinar a cabeça alternadamente para os lados, para frente e para trás durante o procedimento.
Em seguida, exercite-se pelas costas. Os movimentos podem ser longitudinais ou transversais. É importante lembrar que eles massageiam as partes direita e esquerda das costas alternadamente, em nenhum caso tocando a coluna.
A massagem dos braços e pernas é realizada de baixo para cima. É conveniente exercitar as canelas e os quadris independentemente em uma posição ereta, dobrando a perna e colocando em uma plataforma elevada. Primeiro massageie a parte superior do joelho até a virilha, depois mova o movimento na direção do pé para o joelho. Em nenhum caso você deve tocar a fossa poplítea, onde há um grande acúmulo de linfonodos.
Massagem nos pés
A massagem nos pés é realizada na posição sentada. Os pés descalços são colocados no massageador e os rolos de rolo com eles. O dispositivo deve ser colocado em uma superfície horizontal antiderrapante.
Quando o procedimento é realizado corretamente, a pele fica levemente vermelha e surge uma sensação de calor por todo o corpo. É importante lembrar que, quando ocorre dor aguda, é necessário interromper imediatamente a manipulação.
Massageadores de madeira podem ser os primeiros auxiliares de uma pessoa na prevenção e tratamento de muitas doenças. Eles ajudam a eliminar toxinas do corpo, melhorar a circulação sanguínea, aliviar o estresse. Ao contrário das contrapartes elétricas, elas serão resgatadas em qualquer lugar, mesmo no canto mais inexplorado do mundo.O principal é seguir as regras de segurança e ouvir os sinais do seu próprio corpo.