Aqueles que estão envolvidos em atividades físicas ou realizam exercícios para perda de peso precisam de um dispositivo que conte o número de etapas - um pedômetro. Este é um dispositivo pequeno e leve que controla o número de passos dados ao caminhar ou fazer jogging. Geralmente, essa função está incluída em outros dispositivos portáteis - telefones celulares, relógios, tocadores de música. Vamos descobrir por que princípio o dispositivo funciona e por que às vezes conta etapas incorretamente.
Aparência do pedômetro
O que é este dispositivo e como ele funciona
Como um pedômetro conta os passos depende do tipo de instrumento. O princípio do cálculo é diferente para eles, pois existem três tipos de pedômetros:
- Eletrônico. Funciona de acordo com as leituras do sensor, que traduz os batidos em pulsos eletrônicos, aumentando cada vez mais as leituras. Os pedômetros modernos são equipados com acelerômetros de 2 ou 3 eixos com microprocessadores formados nos algoritmos mais complexos. Este dispositivo é necessário para eliminar a contagem falsa quando outras ações são executadas. Os dispositivos eletrônicos são caros, portanto, somente os especialistas os utilizam.
Pedômetro eletrônico
- Eletromecânica. Versão combinada, equipada com um contador de pulsos e um sensor de agitação. Quando uma pessoa caminha ou corre, o dispositivo transmite pulsos vibracionais após cada etapa. Em seguida, o contador processa as informações e mostra o resultado exato. Estes são os aparelhos mais populares e mais usados.
Pedômetro mecânico eletrônico
- Mecânico. O pedômetro mecânico funciona com um princípio diferente. O dispositivo tem um peso que se move por inércia. Ele passa pelas molas tensoras, que avançam o contra-eixo uma divisão para frente. Todas as ações têm uma engrenagem. Esses dispositivos são raros porque são obsoletos.
Dispositivo mecânico
O dispositivo registra a etapa, levando em consideração a aceleração negativa do corpo no momento de abaixar o pé no chão. Isso leva em consideração o sensor eletrônico.
Precisão da evidência
Freqüentemente, os pedômetros são presos ao cinto, mas não é fácil para uma pessoa completa fazer isso. É melhor usar dispositivos que iniciam automaticamente quando o movimento inicial. É necessário prender um pedômetro no cinto na parte frontal da coxa. Nesse local, é criada a menor interferência. Outra opção é uma pulseira de fitness que também conta etapas.
O melhor uso do pedômetro é prendê-lo ao cinto
A precisão do dispositivo também depende da uniformidade da superfície em que a pessoa está andando. O asfalto é um revestimento suave e o pedômetro fornece uma leitura muito mais precisa. Se você for ao longo da cartilha, areia, beira do mar ou rio, nesse caso, os ângulos de movimento mudam. Como a precisão das leituras varia, é recomendável adquirir um dispositivo com proteção contra vibração. O erro usual na operação do dispositivo atinge 5%, mas este é um indicador baixo.
A marcha de uma pessoa também afeta a precisão das leituras. Para cada um, é individual e específico, a velocidade da caminhada não é de pouca importância.
O comprimento do passo também é um indicador individual e também afeta precisão do cálculo da etapa. As leituras são até afetadas pelo grau em que o corpo humano está localizado em relação à superfície da terra. Se for fortemente inclinado, as leituras serão imprecisas.
Para verificar o pedômetro quanto à verdade do testemunho, você pode configurá-lo como 0 e testá-lo - siga 20 etapas.Se o visor mostrar os dados exatos das etapas executadas, o dispositivo poderá ser reparado.
Forma do pedômetro do relógio
Motivos para contagem incorreta e falta de leituras
Quando o pedômetro conta incorretamente os passos, significa que está com defeito. Este dispositivo não deve ser usado; leituras incorretas reduzirão a eficácia do treinamento para perda de peso, por exemplo. Talvez o equilíbrio entre calorias consumidas e consumidas seja perturbado e a correção do peso também seja realizada incorretamente. Se uma pessoa procura aumentar o ritmo e o número de etapas, aumentar a distância planejada para o dia, o processo de aumento de cargas será calculado erroneamente.
O pedômetro deve funcionar de forma clara e correta, dando uma indicação de atividade sem distorção. O fracasso em seu trabalho violará a harmonia do treinamento diário e reduzirá sua eficácia.
Se o pedômetro considerar incorretamente o que fazer nessa situação? Tipos comuns de mau funcionamento do dispositivo são:
- A tela do visor está cinza ou preta, faltam informações. Esse mau funcionamento pode ser eliminado por si mesmo se você estudar cuidadosamente as instruções de operação do dispositivo. A falta de indicadores pode ser devido ao fato de o dispositivo não ter sido retirado do modo de economia de energia. Para fazer isso, pressione o botão MODE. Uma tela em branco pode resultar de uma carga baixa da bateria.
O pedômetro não funciona
- O dispositivo está ligado, mas não conta etapas. Essa situação pode ocorrer devido a uma bateria descarregada, que deve ser substituída. Se o dispositivo estiver preso ao cinto, é necessário verificar sua posição - ele deve ser suspenso verticalmente, sem distorções. O dispositivo começa a contar as etapas após 5 etapas, se não houver uma quantidade determinada, ele não mostra nada. O comprimento do passo deve ser superior a 30 cm, somente então começará a contar, porque é o que ocorre nas configurações. Se você andar com passos rastejantes, ele também “não entenderá” que a pessoa se foi e não mostrará nada.
- O cálculo das etapas não coincide com a realidade. Se não estiver bem fixado na cintura, tomará medidas incorretas. Se o dispositivo com tecnologia de toque 2D for colocado em um bolso ou bolsa, ele também será contado incorretamente.
- Calcula incorretamente a distância que uma pessoa percorreu e as calorias gastas durante esse período. Requer a ajuda de um especialista na configuração e na operação correta. Às vezes, o pedômetro pára de funcionar devido à longa exposição ao sol ou em um local onde a temperatura é alta. Ele deve ser transferido para uma sala fresca, longe do sol, e tudo voltará ao normal. Se a temperatura estiver muito baixa, a tela poderá ter uma imagem difusa, é necessário transferi-la para uma sala quente.
Pedômetro multifuncional
Para que o pedômetro funcione sem falhas, as regras de operação e armazenamento devem ser observadas:
- Deve estar no modo de temperatura: não inferior a –10 graus e não superior a +40.
- Não use objetos pontiagudos para abrir o compartimento da bateria, pois a caixa pode estar danificada.
- Não permita que líquidos, poeira ou pequenos detritos entrem no dispositivo.
- Limpe a caixa com um pano úmido. Não use produtos químicos para isso.
Se o mau funcionamento do dispositivo for causado por operação incorreta, o serviço garantido será cancelado.
Por que não há evidências
Para que o pedômetro funcione corretamente, você deve poder usá-lo. Para começar, você precisa:
Exemplo de configuração de parâmetro
- Nas configurações, você precisa especificar as leituras da duração da sua etapa.
- Posicione o dispositivo verticalmente em um cinto, na borda de um bolso ou no pulso, na perna - isso depende do modelo do pedômetro.
- Comece o movimento.
- Leia os dados no final de um treino ou dia.
O pedômetro pode contar os passos dados ao mover-se, correr, subir escadas e caminhar.
Se você decidir contar o número de etapas para o dia inteiro, em qualquer lugar em que colocar o dispositivo, ele não mostrará o cálculo exato das etapas.Como durante o dia uma pessoa toma várias ações: dirige um carro, come, senta-se em um computador e move o mouse, o pedômetro também pode tomar esses movimentos errôneos como caminhar. Portanto, o resultado será um grande erro, o que afetará a pureza de melhorar a qualidade do treinamento.
Uma pulseira de pedômetro é bastante popular entre os atletas. Este dispositivo leve e confiável, executa etapas e controla a atividade, alguns modelos contam adicionalmente calorias. O modelo é preciso e fácil de usar. É leve e não é sentido no pulso.
Basicamente, esses modelos de pedômetros entram no mercado da China. Este é um dispositivo eletrônico que requer configuração, instalação de um aplicativo especial e registro em um computador ou telefone. A pulseira em si precisa ser usada corretamente para que o sensor possa contar o pulso. Portanto, ele deve ser colocado precisamente no pulso, caso contrário, o dispositivo não mostrará nada.
Dispositivo pulseira
Um pedômetro é um dispositivo útil e seguro que mostra a carga no corpo, a distância percorrida, as calorias queimadas e outros parâmetros. Você precisa poder usá-lo corretamente, para o qual basta estudar as instruções de uso.