É sabido que 400 calorias são queimadas em 10.000 etapas. Hoje, tornou-se difícil manter esse padrão: transporte, trabalho sedentário e estilo de vida levam a mudanças no corpo e ao acúmulo de doenças. Você pode controlar o número de etapas por dia usando um pedômetro.
Determinaremos o melhor pedômetro do TOP-10, descobriremos as características e o custo dos produtos.
O que é um pedômetro
Um pedômetro, ou pedômetro, é um instrumento preciso que mede etapas. O dispositivo é usado:
- para praticar esportes;
- para perda de peso.
Existem três tipos principais de pedômetros:
- O princípio mecânico de ação.
- Opção eletromecânica.
- Dispositivo eletrônico.
Pedômetro mecânico
Quase nunca foi encontrado à venda. O dispositivo de menor precisão, trabalha com o princípio de girar o pêndulo embutido ao caminhar.
Pedômetro eletromecânico
Um dispositivo com um alto grau de precisão é considerado um bom produto funcional. Ele trabalha com o princípio de capturar as vibrações do corpo humano, que são convertidas em pulsos com uma transição adicional para indicadores eletrônicos. Se você carregar o dispositivo no bolso, o resultado exato não será. Ele lê e processa leituras somente quando está no corpo.
Pedômetro eletrônico
O tipo mais preciso de dispositivo: não importa onde esteja montado, os indicadores sempre serão precisos. A tecnologia de contagem é baseada em cálculos matemáticos.
Os especialistas recomendam a escolha de uma versão eletrônica do pedômetro - este é o dispositivo mais preciso e de alta qualidade.
Os pedômetros vêm na forma de uma pulseira com um fecho e na forma de um clipe, montado na cintura.
Pedômetro - o que é melhor: pense, pense, escolha
O pedômetro mais barato custará 300 rublos, modelos caros chegam a 6.000 rublos.
Recomendamos que você preste atenção no dispositivo da Omron / Omron. O custo do produto varia dependendo do "enchimento".
O ranking dos melhores pedômetros inclui um modelo da marca Torneo / Torneo. Os dispositivos podem ser usados durante caminhadas normais e no processo de treinamento.
Beurer. Estes são monitores de frequência cardíaca considerados os melhores pedômetros para colocar na sua mão. Embora o produto não seja barato, é popular. Esta é a melhor pulseira de pedômetro para colocar na sua mão. A pulseira não restringe o movimento. Os usuários observam a alta precisão e funcionalidade dos modelos.
Tanita / Tanita. Opção concisa e versátil. Conveniente de usar. Adequado para mulheres e homens. A presença de um grande número de funções permite que você a use no processo de treinamento e durante as caminhadas.
Fitbit. É mais adequado para esportes do que para uso diário.
Energia solar / energia solar. Dispositivos práticos calculam com precisão a distância percorrida.
Silva / Silva. No ranking de pedômetros, os produtos da marca são representados por uma ampla gama. Usando este dispositivo, você pode calcular com precisão as calorias gastas e o número de etapas executadas.
Os dez principais modelos de pedômetros
- Tanita Pd-724.
- Tanita Pd-725.
- Monitor de atividades Omron Caloriscan Hja 306.
- Pedômetro Silva Pedômetro Ex10.
- E Uw 101.
- Omron Hj-005 (passos vitais).
- Estilo de caminhada Omron Hj-203 III.
- Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0.
- Omron Hj-325-E.
- Tanita Am-120.
Como escolher um pedômetro: conselhos de especialistas
Antes de tudo, você deve estudar cuidadosamente todas as características do produto, prestando atenção a funções adicionais que podem não ser úteis e afetar o custo do produto.
Em fóruns especializados, estude as opiniões dos proprietários de gadgets específicos.
Para evitar imprecisões nas leituras ao usar o gadget com um suporte de pulso, ele deve ser usado com uma mão passiva: para canhotos - à direita e vice-versa.
Modelos eficientes são considerados sem iniciar manualmente programas que têm a função de desligar automaticamente o dispositivo.
Antes de usar o gadget, você pode verificar sua precisão. Para fazer isso, você precisa passar por várias dezenas de etapas, calculá-las independentemente e comparar com as leituras do dispositivo.
Também características importantes são:
- Autonomia. Existem dispositivos que podem cobrar uma taxa por até 30 dias. Isso é especialmente conveniente para pessoas que se exercitam regularmente.
- A proteção contra a umidade é uma das principais funções para quem está envolvido ativamente no esporte. O rastreador não pode ser removido nem na piscina ou no chuveiro. Existem certas classes de proteção contra a umidade.
- Tela - simplifica o uso da pulseira, informando informações sobre tempo, freqüência cardíaca, distância percorrida e outros dados.
- Tamanho e esquema de cores: a pulseira deve se encaixar bem no pulso, sem interferir na posição natural da mão.
Graus de proteção de pedômetros contra umidade
Além disso, faz sentido descobrir com quais sistemas operacionais o gadget funciona.
Visão geral dos pedômetros mais interessantes montados no pulso
Desajuste Brilho, no valor de 4.500 rublos. É feito na forma de um disco de alumínio com um prendedor de roupa e LEDs. Para uma conexão estável com o iPhone é responsável o Bluetooth 4.0.
Conta as calorias queimadas e mede a distância percorrida. Prende a um cinto, um cinto e até uma meia.
Funciona com bateria por quatro meses. Não tem medo de profundidades de até 50 metros. Disponível em várias cores, refere-se a aparelhos de nível amador.
Moov Agora, no valor de 5500 rublos. A opção de uso mais confortável está no pulso. Externamente, o gadget se assemelha a um tablet no qual um axiômetro está oculto. Um LED, leve, a alça se encaixa confortavelmente no pulso, não escorrega. A bateria dura até seis meses. Todas as configurações devem ser feitas manualmente.
Xiaomi Mi Band 2 - parece original e multifuncional. O custo médio é de 1.500 rublos. É protegido da umidade, você pode mergulhar em uma pulseira debaixo d'água por 30 minutos, mas a profundidade de imersão não deve exceder um metro. No modo contínuo, sem recarregar, funciona por 20 dias.
TomTom Touch, o custo não excede 7000 rublos. Existem todas as funções necessárias que controlam o estado do atleta.
Fitbit Alta, o custo de 9000 rublos. Funciona continuamente por cinco dias. Instável à água.
Onde posso comprar um gadget de qualidade que conte o número de etapas
Lojas virtuais e esportivas vendem produtos similares. Nas lojas de esportes, o custo dos gadgets é muito maior do que na Internet.