Durante a atividade física, o pulso de uma pessoa muda drasticamente. Para entender em que modo o corpo funciona e para evitar o excesso de treinamento, é necessário monitorar constantemente a frequência do coração. Se houver aulas na água, é melhor usar um monitor cardíaco especial para nadar.
Para aqueles envolvidos em esportes aquáticos, é importante proteger os aparelhos não apenas da umidade, mas também da pressão da água. Por isso é tão importante escolher equipamentos não universais, mas especializados.
Este artigo descreve os principais tipos de monitores de freqüência cardíaca e compilou os 5 melhores melhores sensores de freqüência cardíaca à prova d'água.
Para que servem os monitores de freqüência cardíaca?
Na maioria das vezes, o monitor de freqüência cardíaca é usado no treinamento cardio e intervalado, mas com cargas de energia, suas leituras serão muito importantes. Com a ajuda do controle da frequência cardíaca, você pode fortalecer o sistema circulatório, controlar a intensidade do treinamento e atingir seus objetivos mais rapidamente.
Mas esse dispositivo é necessário não apenas pelos nadadores. Ele executa várias funções mais úteis:
- proteção do sensor da água em reservatórios abertos;
- proteção do monitor de freqüência cardíaca da chuva durante a corrida;
- proteção do sensor do suor durante cargas de força e treinamento no ginásio.
Monitor de freqüência cardíaca à prova d'água
O que são monitores de frequência cardíaca
Os monitores de freqüência cardíaca à prova d'água estão presentes em toda a linha de monitores de freqüência cardíaca e estão disponíveis de várias formas.
Com sensor integrado
O scanner de frequência cardíaca e a tela que exibe as informações estão no mesmo dispositivo. Seus indicadores são considerados mais precisos e a funcionalidade é mais diversificada. Existem duas das opções de localização mais populares para esses sensores de frequência cardíaca:
- No dedo. Tem a forma de um anel volumétrico. Mais adequado para uso estacionário. Possui um pequeno conjunto de funções e é inconveniente para uso constante.
- No pulso. Disponível como relógio ou pulseira. O tipo mais popular e conveniente de monitor de batimentos cardíacos. Adequado para uso 24 horas. Freqüentemente, além da função de controle da freqüência cardíaca, pode contar etapas, distância percorrida e calorias queimadas.
Com sensor remoto
Ele recebe informações sobre a frequência cardíaca e é transferido para um dispositivo emparelhado (PC, smartphone ou relógio) usando Bluetooth ou ANT +. Existem várias opções de montagem para esses dispositivos:
- No pulso. Aperta a mão em forma de pulseira ou luva de bicicleta. Os dados do pulso podem estar incorretos devido aos movimentos das mãos que o sensor percebe como etapas.
- Auscultadores Projetado para fãs de corrida, permite que você receba simultaneamente batimentos cardíacos e ouça sua música favorita.
- No dedo. Tem a forma de um prendedor de roupa usado na falange extrema do dedo. O sensor óptico, respondendo a uma pulsação de sangue, transmite os resultados da medição para um smartphone ou monitor remoto.
- Peitoral. A opção mais popular para conectar um gadget, fixado no peito com uma fita elástica.
Para os envolvidos na natação, duas opções serão mais adequadas: uma pulseira inteligente (ou relógio) e monitor de batimentos cardíacos no peito. Eles não restringem os movimentos, não escorregam do corpo na piscina e fornecem os dados mais precisos.
Monitor de Freqüência Cardíaca no Peito
Como escolher um monitor de freqüência cardíaca para nadar
Antes de contratar um assistente para esportes, você precisa decidir quais funções são úteis para as aulas e o que você deve prestar atenção especial. Como principais critérios de seleção, vale destacar:
- custo;
- precisão de medição;
- número de funções;
- design razoável;
- interface de aplicação;
- grau de proteção contra umidade;
- duração da bateria;
- conjunto completo.
Além dos parâmetros descritos, requisitos importantes são impostos ao monitor de freqüência cardíaca da piscina:
- prendedor confiável para não perder o sensor na água;
- alto nível de resistência à água de acordo com o índice IP: de IP65 (proteção contra jatos de água de baixa pressão) a IP69 (proteção contra imersão prolongada e limpeza com jato de vapor).
Atenção especial deve ser dada ao conjunto de funções integradas do monitor de freqüência cardíaca. Além da capacidade de controlar a freqüência cardíaca, aparelhos modernos pode ter várias características necessárias:
- Rastreador GPS com a capacidade de exibir a rota e a distância percorrida;
- Cálculo de calorias queimadas
- cronômetro, a capacidade de definir intervalos de tempo;
- salvando a história do treinamento;
- amplitude e frequência cardíaca média;
- exibição de data e hora;
- sinal sobre exceder os limites do pulso;
- sincronização com um smartphone ou PC.
Monitor de freqüência cardíaca de pulso à prova d'água
Os 5 principais monitores de freqüência cardíaca à prova d'água
Xiaomi MiBand 2
A pulseira mais econômica do ranking, que pode competir em funcionalidade com modelos mais caros e populares. A pulseira monitora a freqüência cardíaca. Controla o tempo de atividade, calorias e fases do sono. Alta precisão de medição de até 95% é alcançada por um sensor óptico de alta tecnologia.
O MiBand executa não apenas as funções de uma pulseira esportiva, mas também informa o proprietário das chamadas e mensagens do smartphone conectado a ela. Além disso, o dispositivo é protegido não apenas contra umidade e poeira, mas também é capaz de suportar solavancos e quedas.
Mas, apesar de um conjunto de características mais do que impressionante, a pulseira não é adequada para nadadores profissionais. Provavelmente, ele será apreciado por aqueles que estão começando a mudar para os picos dos esportes.
Xiaomi MiBand 2
Preço: 1700 RUB.
Classe de proteção contra umidade: IP67
Compatibilidade: iOS7 / Android 4.3
Sensores: acelerômetro de três eixos, monitor óptico de frequência cardíaca
Visor: não
Funções: frequência cardíaca, pedômetro, distância percorrida, calorias queimadas, monitoramento do sono, notificação de mensagens e chamadas.
Autonomia: 20 dias
Tipo de Montagem: Pulseira
Peso: 7g.
Brilho desajustado
A principal diferença entre o gadget e os concorrentes é que, graças aos blocos removíveis, ele pode ser usado como pulseira, pendente no pescoço ou preso às roupas com um clipe. A exibição da pulseira inteligente é substituída por 12 LEDs de cores diferentes, para vários tipos de atividades. A vibração notifica sobre uma longa ausência de movimento ou ativa o alarme.
O "truque" do aplicativo móvel Mistfit são pontos de recompensa pela atividade do usuário, que podem ser acumulados por natação, corrida e ciclismo. Informações sobre conquistas podem ser compartilhadas na rede social interna para proprietários de gadgets.
Brilho desajustado
Preço: 6000 esfregar.
Classe de proteção contra umidade: IP66
Compatibilidade: iOS7 / Android 4.3
Sensores: acelerômetro de três eixos, monitor de batimentos cardíacos
Visor: não
Funções: pulso, pedômetro, nível de atividade, distância, monitoramento do sono, consertando um treino, promovendo a atividade
Autonomia: 4 meses
Tipo de Montagem: Pulseira, Clipe, Renda
Peso: 16g.
Moov agora
A mais recente pulseira multi-esportes do Moov foi projetada especificamente para uso em água. Sua principal característica distintiva é um moderno sensor de 9 eixos capaz de controlar o movimento em todas as direções.
O dispositivo suporta pressão em 3 atmosferas e possui proteção contra choques. O programa determina independentemente o estilo de natação e analisa as cargas. Ao definir o comprimento da piscina, você pode obter informações detalhadas sobre a distância percorrida e a velocidade.
A funcionalidade do dispositivo não se limita apenas à piscina: com sua ajuda, você pode medir as subidas superadas de bicicleta ou corrida, fazer seu próprio ajuste cruzado ou treinamento de força e armazenar conquistas em sua história pessoal.
Além disso, um design minimalista e elegante é o que diferencia o Moov Now de outros dispositivos.
Moov agora
Preço: 5100 esfregar.
Classe de proteção contra umidade: IP68
Compatibilidade: iOS 8+ / Android 4.4+
Sensores: sensor de movimento de 9 eixos (giroscópio, acelerômetro, magnetômetro)
Visor: não
Funções: pulso, passos, distância, calorias queimadas, monitoramento do sono, 5 programas de treinamento.
Autonomia: 6-8 meses
Tipo de Montagem: Pulseira
Peso: 24g.
Garmin HRM Swim
Os relógios de natação são projetados especificamente para nadadores, e seu design é pensado e "aquadinâmico". A alça é segurada firmemente no peito, sem restringir os movimentos. As características do dispositivo incluem todas as funções úteis para os nadadores: reconhecimento de tacadas, contagem de voltas e pausa entre distâncias, reconhecimento de métodos de natação e medição de velocidade.
Este gadget não se destina a passeios de barco e relaxamento no mar, pois para acompanhar com precisão o ritmo, a distância e o número de movimentos por hora, é necessário definir o comprimento da piscina. Além disso, a presença de um grande número de funções "profissionais" limita as especificidades do dispositivo a fins puramente esportivos. Portanto, os iniciantes devem considerar cuidadosamente a compra de um rastreador de fitness tão caro.
Garmin HRM Swim
Preço: 5000 esfregar.
Classe de proteção contra umidade: IP69
Compatibilidade: iOS 8 / Android 4.4
Sensores: Acelerômetro, Monitor de Frequência Cardíaca
Visor: não
Funções: pulso, passos, distância, distância, círculos, reconhecimento de estilos de natação, cronômetro, frequência de braçada.
Autonomia: 18 meses
Tipo de montagem: Peito
Peso: 72g.
Polar V800 HR
Este dispositivo de alta tecnologia combina todo o desenvolvimento da empresa ao longo de vários anos. Além dos recursos padrão, os relógios inteligentes têm a função de medir a frequência das etapas, levando em consideração o indicador médio da atividade diária, a capacidade de memorizar círculos e exibir o grau de carga de treinamento.
O instrutor eletrônico fornece dicas sobre o regime de treinamento e o processo de recuperação, tornando qualquer atividade o mais eficaz possível.
A grande tela monocromática exibe até 4 indicadores por vez, e o GPS e a bússola incorporados ajudam a calcular a rota e retornar ao ponto de partida.
Um sensor torácico remoto separado é responsável por medir a freqüência cardíaca, cuja precisão é de 99,5% e não possui análogos. Os modos "led", "run" e "swimming" diversificam o processo de treinamento.
Edição Especial V800
Preço: 33000 esfregar.
Classe de proteção contra umidade: IP69
Compatibilidade: iOS 8 / Android 4.3
Sensores: Acelerômetro, Monitor de Frequência Cardíaca
Visor: sim
Funções: pulso, passos, distância, velocidade, rota, diário de treinamento, monitoramento do sono, indicadores de natação, cronômetro, termômetro, temporizador, vibração.
Autonomia: 30 dias
Tipo de montagem: pulseira e alça de peito
Peso: 79g.