Každý človek pozná ten pocit, keď sa v určitej časti tela vyskytne stuhnutosť svalov, kŕče, bolesť. Bolestivé zhutnenie - spúšťací bod. Klasická masáž neprinesie úľavu, ale je pravdepodobné, že zvýši nepohodlie. Špeciálny masážny prístroj so spúšťacími bodmi umožňuje osobe uvoľniť svalové napätie čo najskôr bez zvláštneho úsilia a vonkajšej pomoci. Povieme vám viac o princípe tohto nástroja.
Hlavné body
Za každý pohyb osoby je zodpovedný určitý sval. Nevhodná poloha, ostré trhnutie, pád môžu viesť k neúmyselnému sťahu tkaniva, kŕču a tvorbe hrče bolesti. Spúšťací bod - lokálne zhutnenie, ktoré spôsobuje systematickú bolesť spôsobenú tlakom, pohybom.
Tento syndróm spôsobuje nepohodlie, zabraňuje človeku normálny život, prácu, pohyb. Obzvlášť nepríjemná je skutočnosť, že sa môže vyskytnúť bolesť v zrkadle, nie v mieste lézie. Impulzy bolesti sa často podávajú aj vnútorným orgánom.
Odraz (vzor) bolesti
Pacient môže detegovať malé svalové uzliny nezávisle pomocou snímania oblasti prístupnej pre ruky. Napríklad stehno, krk, ruky. V ťažkých situáciách iba lekár dokáže identifikovať bod a správne diagnostikovať. Podľa štatistík postihuje choroba krk, plece, oblasť panvy, boky, chrbát, svaly končatín.
Palpácia spúšťacích zón
Spazmus narúša fungovanie svalového tkaniva, narúša normálny krvný obeh a nervový systém. Súčasne pacient pociťuje nevoľnosť, slabosť, podráždenosť, závraty. V poškodených končatinách sa prejavuje necitlivosť, znížená citlivosť, narušená koordinácia.
Faktory výskytu
Každá druhá osoba je vystavená riziku utrpenia, preto je dôležité vylúčiť hlavné príčiny jej prejavu. Uvádzame niekoľko základných faktorov pri výskyte spúšťacej bolesti:
- dlhodobá fyzická aktivita v obmedzenej polohe s obmedzeným pohybom (sedavá práca, zdvíhanie závaží, vedenie vozidiel);
- monotónne gestá, manipulácie (kaderníctvo, kozmetička, švadlena, programátor);
- nesprávna poloha chrbtice (zakrivené držanie tela);
- svalové úrazy (pády, zlomeniny, dislokácie, chirurgický zákrok);
- choroby pohybového ústrojenstva (artritída, ischias, osteochondróza);
- zvýšená telesná hmotnosť;
- dlhodobý pobyt v chlade;
- nepríjemná poloha, nesprávne odevy, doplnky, atď.
Zistite ako použiť darsonval na osteochondrózu krčnej chrbtice.
Preukázanie osteochondrózy
Účinnosť maséra
Spúšťacie body študovali v poslednom storočí americkí lekári Travel a Simons. Lekárom sa podarilo podrobne študovať povahu výskytu charakteristickej bolesti a určiť metódy na jej odstránenie. Dnes medicína ponúka niekoľko spôsobov, ako zastaviť bolesť: analgetiká, blokáda, masáž a cvičebná terapia.
Hovorme podrobnejšie o mechanickom účinku na oblasť bolesti pomocou masáže. Špecialista vyvíja systematicky tlak na miesto pred nástupom a vymiznutím bolesti. Ďalej sa uskutoční pasívne napínanie svalu, aplikuje sa teplá kompresia.
Trigger Zone Massage
Alternatívne zaobchádzanie
Pracovné zaťaženie a odľahlosť zdravotníckych zariadení neumožňujú ľuďom, aby dostali kvalifikovanú pomoc včas a komplikovali situáciu.Dlhodobé štúdie pomohli lekárom vytvoriť schematickú mapu výskytu a prejavu spúšťača. Použitie špeciálneho zariadenia umožňuje pacientovi doma eliminovať syndróm bolesti nezávisle.
Expozičná objednávka
Princíp činnosti maséra je založený na systematickom tlaku na spazmodickú oblasť. Lokalizáciou, cez palpáciu, pacient určí umiestnenie uzla. Použitím masážneho valčeka a tlaku sa zvyšuje svalový tonus. Na dosiahnutie maximálneho účinku použite príručku k zariadeniu.
Stlačte bod stredným úsilím, bez fanatizmu a horlivosti. Každé stlačenie podržte 10-30 sekúnd. Akciu opakujte až päťkrát, až kým po masážnej oblasti necítite pokles bolesti a mierne teplo. Prvé akcie spôsobujú značné nepohodlie, ale progresívne pohyby v priebehu niekoľkých minút zmierňujú stres a zmierňujú bolesť a uvoľňujú postihnutú oblasť.
Pritiahnutý prietok krvi obnovuje pohyblivosť svalov, má stimulačný účinok na postihnuté miesto a susedné oblasti. Po masáži vykonajte jednoduché naťahovacie cvičenia. Je dôležité vylúčiť príčiny stuhnutosť a svalové kŕče, cvičenie, cvičenie.
Masér v akcii
Výber najlepších zariadení
Najobľúbenejší je masér vo forme špeciálneho háčika s rukoväťami. Dizajn je vyrobený s ohľadom na fyziologické vlastnosti ľudského tela, umožňuje vám dosiahnuť bolestivé miesto bez námahy a nepohodlných póz.
Prvé masážne prístroje predstavili americkí výrobcovia. K dnešnému dňu je v predaji domáci analóg - masér Koldaeva. Priemerná cena za výrobky tohto typu sa pohybuje od 700 do 1 000 rubľov. Môžete nakupovať tovar v lekárňovej sieti, prostredníctvom internetových obchodov, v lekárskych centrách.
Princíp masážneho háčika
Špeciálna lopta vyrobená z plastu alebo tvrdej gumy s vypuklými hrotmi má na postihnutú oblasť bodový účinok. Kónické lúče lokálne dráždia hlboké vrstvy svalov. Tento typ maséra je vhodný pre nezávislé použitie iba v prístupných oblastiach. Napríklad lopta zmierni bolesť kĺbov, končatín. make masáž zad človek nemôže byť bez pomoci druhého. Prístroj má prijateľnú cenu (80 - 700 rubľov), vďaka svojej kompaktnej veľkosti sa ľahko zmestí do tašky.
Masážna lopta
Elektrické strojčeky tiež vo veľkom dopyte. Obzvlášť populárne modely s infračervenými lampami, ktoré umožňujú ohriať postihnutú oblasť, stimulujú krvný obeh. Zariadenia môžu byť vybavené jednou alebo viacerými odnímateľnými dýzami. Cena závisí od funkčnosti a veľkosti, v priemere asi 500 - 800 rubľov.
Elektrický masér
Valčekové masážne prístroje univerzálny v aplikácii, pomáha uvoľniť napäté svaly po cvičení, zmierňuje bolesť a kŕče spúšte. Princíp používania nástroja je podobný ako pri iných typoch. Výrobok sa dodáva vo forme kompaktného jediného valca, tyče s niekoľkými guľkami. Náklady na výrobok závisia od zložitosti materiálu výroby. Drevený masér s tromi valcami bude stáť 300 rubľov alebo viac.
Masážne končatiny valčekom
V predaji sa často nachádza aj iný typ valčekovej masérky: s pohodlnými plastovými držadlami. Tento model je obľúbený najmä pri súkromných prejavoch bolesti v krku. Cena tovaru je asi 300 rubľov.
Masážne zariadenie na osteochondrózu
záver
Spúšťací bod je malý (asi 1 cm), ale spôsobuje pacientovi veľké nepohodlie. Včasné ošetrenie, masáž zmierňuje stav, zmierňuje bolesť. Špeciálne masérky vám umožňujú vykonávať terapeutické procedúry doma s minimálnym rizikom pre zdravie a rodinný rozpočet. Pravidelná masáž, športové aktivity poskytujú svalom zdravý tón.