Om een gezonde toestand van het lichaam te behouden, is het noodzakelijk om dagelijks een bepaald aantal stappen te doorlopen. Voor jongeren is dit 11.000 - 13.000 stappen, voor ouderen - 5.000 - 7.000. Om de activiteit te controleren en te onthouden om dagelijkse doelen in te stellen, zijn apparaten gemaakt om het aantal stappen te tellen - stappentellers. In dit artikel zullen we de belangrijkste voor- en nadelen van draagbare stappentellers en fitnessarmbanden met een hartslagmeter in detail bekijken.
Waar is een stappenteller voor?
Ondanks zijn kleine formaat kan een moderne stappenteller vele functies uitvoeren:
- meting van het aantal stappen;
- drukmeting;
- hartslagmeting;
- slaap controle;
- calorieteller;
- hoogtemeting.
Stappenteller bij de hand
Met al deze functies kunt u de gezondheid bewaken, het gewicht beheersen of het trainingsproces beheren. Ook is een stappenteller de beste motivatie voor actie voor degenen die de activiteit willen verhogen, maar deze voortdurend uitstellen voor later.
Hoe de beste stappenteller te kiezen
Dankzij de ontwikkeling van technologie zijn conventionele stappentellers veel verder gegaan dan hun bestemming. Het meten van het aantal stappen is nu slechts een van de functies van gadgets die hartslag, druk, verbruikte calorieën en slaapduur kunnen meten. Daarom is het erg belangrijk om te beslissen welke stappenteller te kiezen. Hier zijn enkele belangrijke opties om de juiste optie te vinden.
Werkingsprincipe
Stappentellers zijn onderverdeeld in drie belangrijke groepen:
- mechanische;
- elektromechanische;
- e.
En als de eerste bijna uit de winkelrekken is verdwenen, ontwikkelen de laatste zich actief en verdienen nieuwe fans. Experts adviseren om elektronische apparaten te kiezen vanwege de grotere nauwkeurigheid en betrouwbaarheid van de meetwaarden.
functionaliteit
Moderne stappentellers kunnen bogen op een breed scala aan functies, dus alvorens te kopen is het belangrijk om te begrijpen waarom de gadget zal worden gebruikt, om niet te veel te betalen voor extra functionaliteit.
In goedkopere modellen is er meestal alleen een stappensensor en een versnellingsmeter, en in duurdere opties is er een tonometer, GPS-navigatie en gewichtscontrole.
prijs
De kosten van elke stappenteller worden berekend op basis van het aantal functies en productkwaliteit. Afhankelijk hiervan varieert de prijs van het apparaat van 500 tot 5000 roebel. Daarom is het belangrijk om onmiddellijk de gewenste functionaliteit te bepalen en pas daarna naar de gewenste prijs te zoeken. Voordelige aanbiedingen voor een specifiek model kunnen worden vergeleken op Yandex.Market.
Werk tijd
Autonomie is een van de belangrijkste parameters bij het kiezen van een goede stappenteller. Eenvoudige apparaten kunnen maximaal vier maanden werken zonder op te laden, maar een toename van het aantal metingen leidt tot een afname van deze indicatoren. Als de gadget bijvoorbeeld is uitgerust met een calorieteller of hartslagmeter, wordt de werkingstijd teruggebracht tot enkele dagen.
Mechanische, elektromechanische en elektrische stappentellers
Type houder
Stappentellers zijn in zakformaat, in de vorm van een armband met een polssluiting of een clip, die aan de riem is bevestigd door de riem. Soms zijn stappentellers aan de enkel bevestigd. De keuze voor deze of die steun hangt alleen af van persoonlijk gemak, maar pedometer-armbanden zijn nog steeds wijdverbreid, omdat alleen u hiermee automatisch hartslagindicatoren kunt ontvangen.
Besturingssysteem
De meeste stappentellers hebben geen eigen besturingssysteem, dus synchroniseren ze inkomende informatie met de applicatie voor de telefoon.Bij het kopen van een gadget is het belangrijk om het model te kiezen dat compatibel is met het besturingssysteem van de smartphone.
De meeste moderne stappentellers werken op basis van Android en iOS, maar het oppakken van een apparaat op Windows Mobile zal niet zo eenvoudig zijn.
Vocht bescherming
Een belangrijke parameter voor diegenen die een actieve levensstijl leiden en geen afstand van de gadget willen doen, zelfs niet onder de douche of in het zwembad. Meestal betekent bescherming tegen vocht geen langdurige onderdompeling in water, maar kan het betrouwbare bescherming bieden in de regen en bij het wassen van de handen.
Top 10 stappentellers van 2018
In deze review hebben we een ranglijst samengesteld van de beste stappentellers, inclusief de modernste horloges met bloeddrukmeter en het beste hartslagmeters 2018.
Barry Fit E210
Barry Fit E210
Deze stappenteller wordt vermeld vanwege zijn lage kosten en betrouwbaarheid. Het bevat alleen de meest noodzakelijke functies, maar het kan zijn directe taak volledig aan. Het ultraslanke ontwerp en de afwezigheid van knoppen op het paneel maken het gebruik van het apparaat handig, en een lange riem kunt u het aan uw nek of in een tas dragen.
Prijs: 550 wrijven.
Compatibiliteit besturingssysteem: Nee
Sensoren: biaxiale versnellingsmeter
Display: ja
Vochtbescherming: nee
Montagetype: Kant
Autonomie: 7-10 maanden
Functies: stappen, afstand, snelheid, calorietelling
Gewicht: 20 gram
Tanita PD724
Tanita PD724
Tanita behoort tot de cel van professionele stappentellers, omdat de basis voor het meten van activiteit een meer nauwkeurige driedimensionale technologie is. Met dit apparaat kunt u de afgelegde afstand, verbrande calorieën en bestede tijd berekenen. De stappenteller is uitgerust met een handig slot waarmee je hem met sleutels kunt dragen of als sleutelhanger voor een rugzak kunt gebruiken.
Prijs: 2500 wrijven.
Compatibiliteit besturingssysteem: Nee
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter
Display: ja
Vochtbescherming: nee
Montagetype: Metalen sluiting
Autonomie: 4 - 5 maanden
Functies: stappen, tijd, afstand, verbrande calorieën, stopwatch
Gewicht: 27 gram
Omron CaloriScan HJA - 306
Nog een zakgadget die kan worden toegeschreven aan de klassieke stappentellers - het heeft een eigen display en synchroniseert niet met programma's van derden.
Omron CaloriScan HJA - 306
Zoals de naam al aangeeft, wordt CaloriScan 'geslepen' om te helpen bij het afvallen. Om dit te doen, biedt het modi voor "training" en "rennen", waardoor verloren calorieën nauwkeuriger kunnen worden berekend.
Prijs: 4500 wrijven.
Compatibiliteit besturingssysteem: Nee
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter
Display: ja
Vochtbescherming: nee
Montagetype: Pocket
Autonomie: 5-6 maanden
Functies: tijd, afstand, calorietelling, verbrand vet, aanpassing van de staplengte, activiteitscontrole
Gewicht: 25 gram
Beurer AS50
Deze stappenteller combineert de beste kwaliteiten: klein formaat, gebruiksgemak en stijlvol design. Het ontbreken van een applicatie op een smartphone wordt gecompenseerd door de mogelijkheid om gegevens naar een pc te downloaden via het Easy Fit-programma. Met een handige riem kunt u de tracker om uw pols dragen.
Beurer AS50
Onder de ongebruikelijke functies kunnen een gebruikersbeloningssysteem voor activiteit en een gevoeligheidsaanpassing in 5 stappen van de stappensensor worden onderscheiden om de nauwkeurigheid van indicatoren te vergroten.
Prijs: 4400 wrijven.
Compatibiliteit besturingssysteem: Windows
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, activiteitssensor
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: Clip, armband
Autonomie: 14 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, calorietelling, activiteitsmeting, loopmodus
Gewicht: 40 gram
Fitbit één
Het eerste dat opvalt bij de koper, is het ongewone uiterlijk van het apparaat. Dat komt omdat de makers van deze stappenteller geen medisch georiënteerde, maar een sportbedrijf zijn.
Maar niet alleen de ontwerpers hebben zich bewezen in deze gadget: de stappenteller heeft een behoorlijke softwarevulling, weerstand tegen temperaturen, trillingen en vocht. Toegegeven, de aanwezigheid van een groot aantal functies wordt gecompenseerd door een korte levensduur van de batterij.
Fitbit één
Prijs: 4500 wrijven.
OS-compatibiliteit: iOs 5.0+ / Android 4.3+ / Mac OS X 10.6+
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, hoogtemeter
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: Clip
Autonomie: 5 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, calorietelling, hefhoogte, dagelijks activiteitenniveau, slaapmonitoring
Gewicht: 8 gram
Xiaomi MiBand2
Dit multifunctionele apparaat kan nauwelijks een stappenteller worden genoemd - het is eerder een vertegenwoordiger van de populaire en actief ontwikkelende cel van fitnesstrackers. Het verschil is dat de laatste veel meer functies uitvoert dan eenvoudige stappentellers, en de mogelijkheid heeft om te synchroniseren met smartphones.
Xiaomi MiBand2
MiBand2 kwam in deze top omdat het in 2018 werd erkend als de goedkoopste en kocht armband in zijn segment. Het kan zowel een goede helper in de sport worden als een gedeeltelijke vervanging voor een mobiele telefoon. Bovendien ondersteunt deze armband de functie van het meten van de hartslag, waarmee u tijdens de training de toestand van de hartspier kunt volgen.
Prijs: 1300 wrijven.
Compatibiliteit van besturingssystemen: iOS 7 / Android 4.3
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, optische hartslagmeter
Display: nee
Vochtbescherming: is
Montagetype: armband
Autonomie: 15 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, snelheid, calorietelling, hartslag, slim alarm, slaapmonitoring, oproepmeldingen
Gewicht: 7 gram
Polar M400
Bovendien is het mogelijk om te synchroniseren met Polar fietssensoren en bloeddrukmeters, 20 trainingsprofielen voor alle sporten en een programma voor het overbrengen van gegevens naar een smartphone. M600 kan zeker worden genoemd beste hartslagmeter voor fitness en atletiek. Dit slimme horloge is waarschijnlijk niet nodig voor iemand die gewoon het dagelijkse aantal stappen wil volgen. Hier worden immers alle meest geavanceerde technologieën voor het sporten verzameld: een ultra-precieze hartslagmeter, een versnellingsmeter met ingebouwde GPS, die de locatie en afgelegde afstand toont.
Polar M400
Prijs: 11900 wrijven.
Compatibiliteit van besturingssystemen: iOS 7 / Android 4.3
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, hartslagmeter, activiteitssensor (de mogelijkheid om een fietssensor en tonometer aan te sluiten)
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: armband
Autonomie: 30 dagen, in GPS-modus - 14 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, snelheid, calorietelling, activiteitsmeting, slaapmonitoring, hartslagmeter, pulsamplitude, 20 trainingsmodi, GPS zoeken, herstelniveau, stapfrequentie tijdens het hardlopen
Gewicht: 79 gram
Suunto 3 fittness
Deze stappenteller is de beste indicator dat een krachtige functie bestaande uit meerdere sensoren en een modern besturingssysteem in een klein apparaat past.
Alle gegevens worden zowel op het horlogedisplay als in de mobiele applicatie weergegeven. Suunto heeft niet alleen een technologisch geavanceerd ontwerp, maar ook een uiterst precieze hartslagmeter en versnellingsmeter. Wanneer verbonden met een smartphone, tonen trackers berichten van sociale netwerken en inkomende oproepen. Bovendien is het mogelijk om te synchroniseren met de Suunto Smart Belt op de borstriem, om ECG-indicatoren in realtime weer te geven.
Suunto 3 fittness
Prijs: 14900 wrijven.
OS-compatibiliteit: iOS 8+ / Android 5.0+
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, hartslagmeter
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: armband
Autonomie: 5-10 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, snelheid, tempo, calorietelling, hartslagmeter, activiteitenniveau, slaapmonitoring, hartslagdynamiek, 6 sportprofielen, trainingsanalyse, timer
Gewicht: 36 gram
Herzband elegance s
Dit model is perfect voor degenen die niet alleen praktische, maar ook een elegante stijl waarderen. In 2018 werd deze gadget erkend als de meest stijlvolle handhartslagmeter. Als we naar het opvallende ontwerp van dit horloge kijken, is het moeilijk te raden dat high-tech sensoren binnen functioneren, die verantwoordelijk zijn voor het regelen van de hartslag, druk en activiteit. Metingen worden automatisch elke 10 minuten uitgevoerd, waarmee u de gemiddelde dagelijkse waarde kunt berekenen.
Herzband elegance s
Meldingen over sms en inkomende oproepen komen naar het slimme horloge, het is mogelijk om tot 20 alarmen en langdurige onderdompeling in water in te stellen.
Prijs: 4500 wrijven.
OS-compatibiliteit: iOs 8+ / Android 4.4+
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, hartslagmeter, bloeddrukmeter
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: armband
Autonomie: 6-10 dagen
Functies: stappen, tijd, afstand, calorietelling, hartslagmeter, bloeddrukmeter, slaapmonitoring, bloedzuurstof, activiteits- / vermoeidheidsniveau, SMS- en oproepbeheer, wekker, camerabesturing, doelinstelling.
Gewicht: 36 gram
Omron Project Zero 2.0
De eerste plaats kan met vertrouwen worden gegeven aan het innovatieve project van Omron, dat pas eind 2018 op de markt komt, maar belooft al het belangrijkste evenement in de wereld van draagbare gadgets voor gezondheid en de beste fitness te zijn armband met tonometer en hartslagmeter.
Omron Project Zero 2.0
Het is bekend dat de rol van een opblaasbare manchet wordt gespeeld door de riem van een klein horloge, dat naar de borst moet worden gebracht om de druk te meten. Bovendien heeft dit horloge alle functies van een stappenteller en hartslagmeter.
Prijs: ~ 21000 wrijven.
Compatibiliteit van besturingssystemen: iOS 7 / Android 4.4
Sensoren: drie-assige versnellingsmeter, hartslagmeter, bloeddrukmeter
Display: ja
Vochtbescherming: is
Montagetype: armband
Functies: stappen, tijd, afstand, calorietelling, hartslagmeter, bloeddrukmeter, activiteitsniveau, slaapmonitoring, hartslagdynamiek.
Stappentellers zijn een goede hulp bij het handhaven van gezondheid en het volgen van training, maar desalniettemin is de belangrijkste functie motivatie voor actie. Niets motiveert meer dan een echte indicator van het verrichte werk. En een dagelijkse toename van het aantal stappen is de sleutel tot een gelukkig en gezond leven.